O Fitsenior é um programa comunitário de promoção da prática de exercício físico destinado a munícipes com idade igual ou superior a 65 anos, em toda a área geográfica do concelho de Oeiras.
Ginástica de manutenção, step adaptado, treino de força, postura e alongamento, chi kung, yoga sénior e hidroginástica, são algumas das propostas. Se tem 65 ou mais anos de idade e reside no concelho de Oeiras, participe nas atividades no âmbito do Programa ‘Fit Sénior’.
Este programa comunitário de exercício, decorre anualmente entre setembro e junho. Pode participar gratuitamente nas atividades programadas para o próximo dia 2 de junho, das 09h30 às 12h30.
Piscina do Jamor
09h00 – 10h30 – Duas aulas de hidroginástica, cada uma com a duração de 30 minutos;
Para participar nas aulas de hidroginástica deverá realizar previamente a sua inscrição através da Divisão do desporto, para os seguintes contactos: 214 408 540.
Relvado Informal (no Jamor, junto à parede de escalada)
10h00 às 10h30 | Aula de dança;
10h45 às 11h15 | Aula de ginástica;
11h30 às 12h00 | Aula de chi kung;
Das 09h30 às 12h30 | Realização de jogos tradicionais, rastreio da composição corporal e osteoartose no joelho.
