25.ª edição do evento leva desporto, saúde e atividades para toda a família ao percurso entre Caxias e a Praia da Torre. Marginal estará encerrada aos automóveis entre as 9h30 e as 12h30.
A Avenida Marginal vai estar sem carros este domingo, 20 de setembro, entre Caxias e a Praia da Torre, para a 25.ª edição do “Mexa-se na Marginal”. Entre as 9h30 e as 12h30, o percurso junto ao Tejo será dedicado à prática desportiva, à promoção da saúde e ao convívio.
Ao longo da manhã, os participantes poderão experimentar diferentes modalidades, participar em aulas, assistir a demonstrações desportivas e realizar rastreios de saúde. O programa inclui ainda jogos, atividades para crianças, ações de sensibilização e iniciativas relacionadas com o bem-estar.
A iniciativa associa-se também ao Dia Mundial Sem Carros, proporcionando uma utilização diferente de um dos espaços mais emblemáticos do concelho de Oeiras.
Atividades entre Caxias e a Praia da Torre
Em Caxias, o programa inclui uma Corrida e Caminhada Solidária do Centro Sagrada Família, além de aulas de Zumba, Danças Africanas e outras atividades, como kickboxing, karts a pedais, circuito de ciclismo, jogos tradicionais, trampolins e uma biblioteca itinerante.
Em Paço de Arcos, o Jardim de Paço de Arcos concentra várias propostas, entre aulas de Chi Kung, Pilates e Yoga, Bodyattack, GAP e exercícios de postura e alongamento. Haverá ainda uma sessão de Mass Training de Suporte Básico de Vida e DAE.
O espaço contará também com rastreios de saúde oral, mini-ténis e padel, Laser Run, basquetebol e atletismo, massagens e atividades relacionadas com o bem-estar animal e a recolha seletiva de biorresíduos.
Junto ao Centro Náutico será instalado um espaço dedicado à saúde e bem-estar, com rastreios de enfermagem, psicologia, fisioterapia e podologia, avaliação da aptidão física e da composição corporal, osteopatia, ações de sensibilização para a atividade física e informação sobre saúde escolar, preparação para o parto, pós-parto e planeamento familiar.
Oeiras com desporto e atividades familiares
Já em Oeiras, o programa estende-se pelo Jardim de Santo Amaro, pelo estacionamento do SAÍSA, pela Nave Visionista e pela zona da Praia da Torre.
Entre as propostas estão aulas de Pilates, circuito e running, Yoga, treino funcional, ténis de mesa, trampolins, Polybat, Pencak Silat e uma aula de Mega Dance.
Na Praia da Torre haverá ainda aulas Solinca, com Les Mills Dance, Body Attack e Les Mills Grit, além de karaté, jogos tradicionais, uma parede de escalada insuflável, atividades de beisebol e softbol e iniciativas dirigidas às famílias.
A programação inclui igualmente ações ambientais, água frutada e brindes, desafios desportivos e atividades de sensibilização para estilos de vida mais ativos.
Uma Marginal para caminhar, correr e experimentar
Mais do que uma manhã dedicada ao exercício físico, o “Mexa-se na Marginal” pretende proporcionar às famílias e aos amigos a possibilidade de ocupar a Avenida Marginal de uma forma diferente, aproveitando o espaço para caminhar, correr, experimentar novas modalidades e participar em atividades de saúde e bem-estar.
O encerramento ao trânsito automóvel entre Caxias e a Praia da Torre decorre das 9h30 às 12h30 de domingo, 20 de setembro.
