Com a chegada do Outono e do Inverno, quem tem asma, pode enfrentar
desafios adicionais que exigem cuidados específicos para garantir o controlo
da doença e manter uma boa qualidade de vida.
Durante este período do ano existe uma maior incidência de infeções
respiratórias virais, que constituem uma das principais causas de agudização
da asma. Por este motivo, é recomendado a muitos doentes que se vacinem
contra a gripe sazonal. Recomenda-se também que se adotem regras de
etiqueta respiratória, semelhantes às aconselhadas durante a pandemia de
COVID-19, nomeadamente a utilização de máscara facial em caso de sintomas
respiratórios e a higienização das mãos.
Um outro fator relacionado como Outono e o Inverno, é a diminuição da
temperatura do ar ambiente. Sabe-se que a inalação de ar frio pode induzir o
aparecimento de broncoespasmo, pelo que a prática de atividades ao ar livre
nos dias mais frios deve ser evitada ou efetuada com cuidados especiais. As
pessoas com asma que habitem em casas frias, deverão procurar manter a
temperatura ambiente na zona de conforto, que se situa em torno dos 20ºC.
Ainda de referir que durante esta altura do ano, ocorre um aumento da
concentração de alergénios característicos dos ambientes interiores, como os
ácaros do pó e os fungos/bolores, que tendem a desenvolver-se em ambientes
mais húmidos. Por esta razão, é importante procurar manter a casa limpa,
ventilada, de forma a controlar a humidade. Se necessário, poderá recorrer-se
a aparelhos desumidificadores para garantir uma humidade relativa adequada
dentro de casa (entre 40% e 60%).
Para além dos conselhos acima referidos, é importante que o doente asmático
mantenha uma boa adesão ao tratamento e siga de forma rigorosa o plano de
tratamento prescrito pelo seu médico. A medicação de manutenção /controlo
da asma deve ser efetuada diariamente, de forma a manter a doença
controlada e minimizar o risco de agudizações. Muitas das agudizações de
asma resultam da má adesão ao tratamento.
Em caso de sintomas persistentes ou agravamento, aconselha-se sempre a
procurar orientação médica de forma a avaliar a necessidade de ajustar o
tratamento.
Pode ainda saber mais sobre esta doença através da campanha "Hoje vou
saber mais sobre…", desenvolvida em formato de videocast, que se encontra
disponível no Saúdeflix e também no Spotify, com informação sobre o que é a
asma, o seu impacto e a importância de um bom acompanhamento.
Pedro Carreiro Martins
